Появилась информация о продуктах, которые могут провоцировать депрессию. Об этом сообщает «cursorinfo.co.il».

Источник: youtube.com

Как известно, рацион питания имеет непосредственное отношение к здоровью, что, как утверждают диетологи, имеет привязанность к эмоциональному и психическому состоянию.

Некоторые продукты могут приводить к тому, что человек будет сталкиваться с беспричинной усталостью, апатией и депрессивным состоянием. Диетологи утверждает, что существует еда для эмоционального питания, непосредственно влияющая на человеческое настроение.

Эмоциональное питание является циклическим процессом, когда организм требует в большом количестве продукты, которые вырабатывают дофамин, являющийся гормоном счастья. Концентрация гормона повышается в связи с наличием сахара в крови. В случае резкое снижения уровня человек может сталкиваться с подавленностью и расстройствами.

Именно цикличность является причиной молниеносных изменений человеческого настроения в краткие промежутки времени. К примеру, он может испытывать вину, стыд или сожаления.

Психолог Ли Чамберс утверждает, что у некоторых продуктов есть способность к повышению сахара в крови, а вслед за этим к его быстрому уменьшению. По сути говоря, этим и обусловлена вялость, беспокойство и раздражение.

В силу этого эксперты советуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров. Если рацион не будет ими располагать, то у человека может существенно улучшиться настроение, что, в свою очередь, приведёт к жизнерадостности.

Специалисты поделились списком продуктов, которые могут негативно влиять на эмоции и психику человека:

- сода;
- кофеин;
- выпечка;
- картошка фри;
- пицца, чипсы, снеки;
- алкоголь.

Отметим, что если у человека присутствуют какие-либо из вышеперечисленных расстройств, то отказ от определённой пищи вряд ли сумеет полностью исправить положение вещей, а поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые могут помочь в решении проблемы.

Ранее «Sensum» писал о том, что названы привычки, из-за которых могут выпадать зубы.

Также наш портал сообщал, что медики рассказали, как уберечь печень от цирроза.

Напоминаем, что в Роспотребнадзоре призвали не кормить детей грибами.